Vos dates de vacances, votre budget, votre niveau, votre penchant pour le froid ou le chaud et enfin votre éventuelle aversion pour la fréquentation par les touristes détermineront votre choix d’itinéraire.
La difficulté du trek
Il vous faut d’abord évaluer votre niveau en toute honnêteté. Et faire le choix éventuel de vous entraîner avant de partir. Vous devez également réfléchir à ce que vous attendez de votre voyage : essayez-vous de relever un petit (ou gros) défi ? Cherchez-vous simplement à prendre du plaisir à marcher et profiter au maximum des rencontres et de votre temps libre ? Enfin, souhaitez-vous monter en altitude ?
Quand partir ?
Les hautes saisons de trek sont mars-avril et octobre-novembre : les températures sont raisonnables, il est possible de monter en altitude et les sommets sont dégagés. Le printemps est intéressant pour la flore mais parfois les cols d’altitude restent enneigés. L’automne offre un ciel très pur. Les itinéraires les plus célèbres sont très fréquentés (Everest et Annapurnas). En mars et novembre, il fait froid en altitude et vous devez absolument emporter le duvet idoine (que l’on peut d’ailleurs louer à Katmandou pour 200 roupies par jour environ).
Les chemins à faible altitude sont praticables toute l’année. L’été et l’hiver sont beaucoup moins fréquentés. En hiver il fait froid et des chutes de neige sont possibles. En été, c’est la mousson, il fait chaud, et il faut pouvoir tolérer la pluie et les sangsues. Les sommets se découvrent rarement (mais alors quelle excitation !). Certaines régions comme le Mustang et le Dolpo peuvent être visitées en été car la mousson y est beaucoup moins forte.
Votre budget
Le coût du voyage dépend de plusieurs facteurs : le nombre de participants, le permis de trek plus ou moins cher selon les régions, la présence ou non de lodges… et la durée du trek bien entendu !
Dans le Mustang et le Dolpo, deux régions de la sphère géographique tibétaine, le permis est assez cher (minimum 500 dollars).
Dans les régions très peu fréquentées, l’absence de lodges nécessite de partir en mode camping avec cuisiniers et porteurs pour la logistique (tentes, nourriture). Le groupe doit être suffisamment important si vous voulez éviter un budget trop élevé.
Enfin, si vous partez en individuel, le coût augmente si vous avez un guide et un porteur pour vous seul.
Les treks courts au Népal
Si vous souhaitez marcher moins de 10 jours, dans des conditions pas trop difficiles, les treks décrits ci-après sont adaptés.
Différents itinéraires et durées sont possibles au sud du massif des Annapurnas. Les altitudes sont modérées, les lodges sont nombreux et confortables, mais les chemins sont plutôt fréquentés au printemps et à l’automne. Attention, il y a des passages avec descentes et montées successives et beaucoup d’escaliers en pierre. Un minimum d’entraînement est donc nécessaire.
On citera les balcons des Annapurnas, la boucle Gandruck-Landruck, les crêtes de Khopra.
Le sanctuaire des Annapurnas, un peu plus sportif, vous emmène à plus de 4000 mètres au cœur du massif et est également très touristique en haute saison.
Le trek du Mardi Himal est moins connu et de difficulté moyenne.
A l’Est de Pokhara, vous pouvez suivre le Gurung Heritage Trail ou le trek de Siklès. Ce sont des itinéraires pas trop difficiles et beaucoup moins touristique que leurs voisins proches. L’hébergement est plus rustique mais vous approchez d’avantage la vie locale.
Entre Pokhara et Katmandou, au pied du massif du Manaslu, vous pouvez également parcourir la vallée de la Tsum (9-10 jours de marche) ou marcher dans les collines dans le district de Gorkha.
Au nord et aux alentours de Katmandou, des parcours de difficulté variable existent. Dans la vallée, de nombreux circuits faciles sont réalisables pour des durées de 2 à 8 jours.
En remontant vers le nord, vous pouvez opter pour le Trek de l’Hélambu (8 jours), le Tamang Heritage Trail (6-7 jours), la vallée du Langtang (7-8 jours), les lacs de Gosaikund (7-8 jours). Les deux derniers montent à plus de 4000 mètres. Le Langtang est un bon choix pour une première expérience.
Plus à l’Est du Népal, vous pouvez choisir la vallée de la Rolwaling (9 à 16 jours selon l’itinéraire choisi au départ) ou le trek de Pikey (8 jours), deux itinéraires très peu fréquentés.
Les treks longs : + de 10 jours
Pour un parcours de 10 jours ou plus, voici quelques exemples de treks, d’Ouest en Est.
Le Dolpo : plusieurs circuits possibles de 10 à 20 jours de mai jusqu’en octobre (bas Dolpo et haut Dolpo). Il faut partir avec la logistique qui va bien car il n’y a quasiment pas de lodges.
Le Tour des Annapurnas peut désormais être réalisé en 10 jours. L’itinéraire est extrêmement intéressant mais très touristique. Il faut passer un col à 5400 mètres. Il est possible d’intégrer de nombreuses variantes : détour par le lac de Tilicho (+ 3 jours), excursion dans les vallées de Nar et Phu (+ 7 jours).
Le Mustang peut se faire en 10 jours et vous pouvez prolonger votre marche par la descente de la Kali Gandaki (5-6 jours) pour revenir à Pokhara.
Le Tour du Manaslu se réalise en 13 jours avec un passage de col à 5100 m. Une extension de 6 jours est possible dans la vallée de la Tsum, ouverte au tourisme depuis peu.
Au nord de Katmandou, vous pouvez combiner au choix le Tamang Heritage Trail, le Langtang, les lacs de Gosaikund et l’Hélambu pour allonger votre itinéraire.
Le Camp de base de l’Everest est possible en 12 jours depuis Lukla. Les paysages sont superbes mais il y a du monde en octobre-novembre et l’aéroport de Lukla est vite saturé en cas de mauvais temps. Si la foule vous dérange, partez plutôt au printemps. Vous pouvez également opter pour les Lacs de Gokyo (16 jours) ou l’Everest par les trois cols (18 jours, assez difficile).
Plus à l’Ouest, Le camp de base du Makalu, assez difficile, se fait en 13 jours avec un maximum à 5000 m. Enfin, dans l’extrême ouest, le Kanchenjunga et ses deux camps de base se réalisent en 15 jours. Entre les deux, la vallée d’Arun, très peu visitée, se parcoure en 11 jours.
Voilà pour une description rapide des circuits les plus réputés ! N’oubliez pas que plus vous vous éloignez de Katmandou, plus les journées de trajet sont fatigantes pour vous rendre au point de départ du trek. Des vols intérieurs existent pour ceux qui souhaitent gagner du temps.
Il faut prévoir à minima une journée à Katmandou avant et après le trek. Vous en profiterez pour découvrir les trésors de de la vallée, tout aussi exceptionnels que les montagnes de l’Himalaya. La première journée permet de gérer un éventuel retard de bagages (cela peut arriver !) et la dernière constitue une marge de sécurité pour être sûr de ne pas rater votre avion !
N’hésitez-pas à nous envoyer un petit message si vous souhaitez être conseillé !
