Moyen
Trek du Mardi Himal
Un trek pas très difficile, qui permet de monter à 4000 m avec de belles vue sur les Annapurnas et la vallée de Pokhara.
à partir de 2 300 euros
(hors vols internationaux)
(hors vols internationaux)
Difficulté : soutenu
Trek Népal sur mesure
Lacs de Gokyo, Kala Pattar et camp de base de l'Everest
22 jours
- dont 17 jours de marche
- 5Point le plus haut : 5 420 ou 5 545 m
- Saisons : printemps – automne
- Hébergement : lodge et hôtel
Prochaine date programmée et confirmée : entre le 18 octobre et le 9 novembre 2026 – guide francophone local
Je télécharge le programme : Everest et lacs turquoise – 2026
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Trek Népal : Lacs de Gokyo, Kala Pattar et camp de base de l'Everest
Ce trek vous permet de combiner le camp de base de l’Everest et la découverte de la vallée de Gokyo et ses lacs turquoise dans un itinéraire partiellement en boucle.
Vous découvrez le pays des célèbres Sherpas et bénéficiez de points de vue exceptionnels sur le massif de l’Everest. L’ascension du Kala Pattar offre une vue inoubliable sur le toit du monde.
Le passage de cols ou l’ascension de sommets à plus de 5000 mètres exigent une bonne condition physique et une acclimatation progressive à l’altitude.
Détails du circuit
Description
Jour par jour
Prix
Description
Trek Gokyo, Kala PAttar et camp de base de l’Everest : les points forts
L’Everest, le toit du monde, par la vallée de Gokyo
L’Everest, ou Sagarmatha en népalais, plus haut sommet de la terre avec ses 8848 mètres, a été gravi pour la première fois en 1953 par le népalais Tensing Norgay et l’anglais Edmund Hillary. Depuis, il ne cesse d’attirer les alpinistes et randonneurs du monde entier. Contempler le toit du monde reste un exploit pour tout amoureux de la montagne. L’itinéraire proposé permet de se rendre au célèbre camp de base de l’Everest après la traversée de la vallée de Gokyo et ses lacs aux eaux turquoise.
La traversée du col Cho La (5420 m), l’ascension du Gokyo Ri (5340 m) et du Kala Pattar (5630 m) vous offrent des points de vue exceptionnels sur les montagnes. Vous pourrez contempler quatre sommets de plus de 8000 mètres : l’Everest (8848 m), le Lhotse (8516 m), le Makalu (8463 m), le Cho Oyu (8201 m). Assister au lever du soleil sur l’Everest depuis le Kala Pattar reste une aventure inoubliable !
L’itinéraire de Phaplu à Lukla : une route moins fréquentée
La plupart des voyageurs, souvent par manque de temps, atterrissent à l’aéroport de Lukla (2840 m) pour démarrer le trek. Nous vous proposons de démarrer à Phaplu plus au sud moyennant quelques jours de marche supplémentaires afin de vous offrir une meilleur acclimatation à l’altitude. Vous profiterez d’autant plus de vos journées à plus de 5000 mètres !
La portion menant de Phaplu à Lukla est moins fréquentée et traverse des paysages du moyen pays népalais avec collines en terrasses, villages et ponts suspendus. Enfin, votre séjour ne sera pas perturbé par les fréquentes annulations de vol vers et depuis Lukla provoquées par une météo parfois capricieuse.
De Lukla aux lacs de Gokyo et au col Cho la
Après Lukla, le sentier monte progressivement à travers des forêts de bouleaux et de rhododendrons. La première grande étape de ce trek est Namche Bazar, la « capitale » du pays sherpa. Cette petite ville animée et prospère, située dans un cirque naturel face à la montagne sacrée de Khumbila (5 761 m), est un carrefour important pour tous les trekkeurs.
Le trek continue ensuite à travers les pâturages de yaks pour atteindre les magnifiques lacs de Gokyo. L’ascension du Gokyo Ri au petit matin vous offre une vue imprenable sur l’Everest, le Makalu, et le Cho Oyu. Le passage du col de Cho La, à 5 420 mètres, vous plonge dans un univers de haute montagne, avec en point de mire la spectaculaire vue sur l‘Ama Dablam.
L’ascension du Kala Pattar : un spectacle inoubliable
Le chemin, à partir du village de Lobuche, mène ensuite au camp de base de l’Everest. Le panorama montagneux sur cet itinéraire est impressionnant : Ama Dablam (6 812 m), Lhotse (8516 m), Nuptse (7 861 m) et bien sûr le mont Everest. L’ascension du Kala Pattar (5 644 m) au petit matin offre une nouvelle vue magnifique le toit du monde.
Le retour à Namche Bazar via Tengboche
Sur le chemin du retour vers Namche Bazaar, vous passez par le village de Tengboche, réputé pour son magnifique monastère bouddhiste fondé en 1919. Perché sur une colline surplombant la vallée, ce monastère offre non seulement un point de vue magnifique, mais aussi une immersion culturelle enrichissante dans le bouddhisme himalayen.
Fin du trek : retour à Lukla et Katmandou
La fin du trek vous ramène à Lukla pour prendre votre vol retour vers Katmandou. Toutefois, en haute saison (octobre-novembre), les vols entre Lukla et Katmandou sont souvent redirigés vers Manthali, dans le district de Ramechhap, en raison de la saturation de l’aéroport de Katmandou. Il faut donc prévoir un trajet supplémentaire de 5 heures par la route pour rejoindre la capitale népalaise.
Itinéraire trek Gokyo, Kala Pattar et camp de base de l’Everest
Profil d’altitude : les points clés
Ce circuit propose une montée progressive, parfaitement adaptée à l’acclimatation, avec un enchaînement harmonieux entre les vallées du Solukhumbu, de Gokyo et du Khumbu.
- Altitude maximale : Kala Pattar – 5 545 m
- Points d’altitude majeurs : Gokyo Ri (5 360 m), col de Chola (5 420 m), camp de base de l’Everest (5 364 m)
- Ascension régulière jusqu’à Gokyo, passage technique mais splendide au Chola Pass, puis immersion dans le haut Khumbu
- Départ du trek à Phaplu (et non à Lukla) : une approche plus douce, progressive et fiable, idéale pour une acclimatation réussie et une découverte plus authentique de la région
Jour par jour
Trek Gokyo et camp de base de l’Everest : itinéraire jour par jour
Jour 1
- Nous venons vous chercher à l’aéroport de Katmandou pour vous conduire à votre hôtel dans le quartier de Thamel.
- Dîner libre.
Jour 2
- Transfert en bus et jeep jusque Salleri-Phaplu.
- Nuit en lodge à Phaplu (2469 m).
- Environ 9 heures de route (270 km).
Jour 3
- Nunthala (2450 m)
- 7/8 heures de marche – Dénivelés : + 600 m – 700 m
Jour 4
- Bupsa (2500 m)
- 7/8 heures de marche – Dénivelés : + 500 m – 400 m
Jour 5
- Phakding (2830 m)
- 6/7 heures de marche – Dénivelés : + 400 m – 300 m
Jour 6
- Namche Bazaar (3480 m)
- 5/6 heures de marche – 10 km – Dénivelés : + 1150 m – 350 m
Jour 7
- Journée d’acclimatation à Namche Bazar.
- Excursion à Khunde (3840 m) – 3/4 heures de marche – 7 km – Dénivelés : +500 m – 500 m
Jour 8
- Khumjung (3800 m)
- 2 heures de marche – 3 km – Dénivelés : + 400 m – 50 m
Jour 9
- Dhole (4000 m)
- 4 heures de marche – 9 km – Dénivelés : + 900 – 650 m
Jour 10
- Machhermo (4400 m)
- 3/4 heures de marche – 5 km – Dénivelés : + 450 m + 100 m
Jour 11
- Gokyo Lake (4750 m)
- 4/5 heures de marche – 7 km – Dénivelés : + 450 m – 100 m
Jour 12
- Pour ceux qui s’en sentent capables, départ très matinal pour une montée au Gokyo Ri (5360 m – 3 heures d’ascension) afin d’admirer les sommets (Everest 8848m, Lhotse 8516m, Cho Oyu 8201m, Nuptse 7855m, Pumori 7161m, Ama Dablam 6856m, Thamserku 6723m, Kantega 6685m, Kusum Khagaru 6367m, Kongde 6011m, Twache peak 6367m, Cholaste 6335m, etc.) puis retour à Gokyo lake.
- Marche après déjeuner vers Thangnak (4850 m)
- 6/7 heures de marche – 8 km – Dénivelés : + 600 m – 700 m
Jour 13
- Dzongla (4800 m) via le col de Chola (5420 m)
- 7/8 heures de marche – Dénivelés : + 800 m – 660 m
Jour 14
- Lobuche (4910 m)
- 3/4 heures de marche – Dénivelés : + 400 m – 200 m
Jour 15
- Gorakshep (5180 m).
- Après le déjeuner, marche jusqu’au camp de base de l’Everest (5364 m) et retour à Gorakshep pour la nuit.
- 6 heures de marche – 13 km – Dénivelés : + 450 m – 250 m
Jour 16
- Pour les plus courageux, lever dans la nuit pour grimper au Kala Pattar (5545 m) et admirer le lever du soleil sur l’Everest.
- Retour à Lobuche pour déjeuner et nuit à Dingboche (4345 m)
- 7/8 heures de marche – 21 km – Dénivelés : + 400 m – 1200 m
Jour 17
- Monastère de Tengboche (3890 m)
- 4/5 heures de marche – 11 km – Dénivelés : + 150 m – 650 m
Jour 18
- Monjo (2800 m)
- 6/7 heures de marche – 15 km – Dénivelés : + 700 m – 1750 m
Jour 19
- Nurning (2590 m) puis Lukla (2840 m)
- 5/6 heures de marche – 13 km – Dénivelés : + 650 m – 600 m
Jour 20
- Retour à Katmandou par avion.
- Nuit à l’hôtel
- Repas libres
Jour 21
- Journée de sécurité/journée libre
- En option, visite guidée des principaux sites de la vallée de Katmandou : Pashupatinath, Bouddhanath, Bhaktapur
- Nuit à l’hôtel
- Repas libres
Jour 22
- Transfert à l’aéroport à l’heure de départ de votre avion
- Repas libres
Prix
Prix : à partir de 2300 euros
(hors vol international)
Le prix comprend :
- les nuits à l’hôtel (3 étoiles), en lodge ou chez l’habitant (selon programme) avec petits déjeuners
- la pension complète pendant le trek
- les repas du midi lors des transferts par la route
- les transports terrestres et le vol domestique
- les droits d’entrée sur tous les sites et le permis de trek
- un guide accompagnateur anglophone ou francophone pour le trek
- les assurances pour les guides, porteurs et chauffeurs
Le prix ne comprend pas :
- les repas avec la mention « libre »
- les boissons et dépenses personnelles
- les pourboires pour les guides, porteurs et chauffeurs
- les assurances assistance-rapatriement et annulation
- les vols internationaux et les frais de visa
Questions / Réponses
Lacs de Gokyo et camp de base de l'Everest
avec AVENTURES NÉPALAISES
Quelle est la meilleure période pour réaliser le trek des lacs de Gokyo ?
La meilleure période se situe d’octobre à novembre et de mars à mai.
Ces saisons offrent des températures agréables, une météo stable et une excellente visibilité.
L’automne est la période la plus fréquentée, avec des vues parfaitement dégagées.
Le printemps est un peu moins fréquenté et les rhododendrons en fleurs ajoutent de la couleur aux paysages.
Découvrez toutes nos suggestions de treks dans l’Himalaya népalais sur la page Comment choisir son trek : conseils, itinéraires et idées pour tous les niveaux.
Pourquoi choisir Aventures Népalaise pour ce trek ?
Nous proposons :
- des itinéraires sur mesure,
- des guides locaux expérimentés,
- un accompagnement francophone ou anglophone
- une approche éthique et responsable,
- un soutien concret aux communautés locales.
Notre connaissance fine du terrain nous permet d’adapter chaque trek à votre niveau et à vos envies, en assurant sécurité et authenticité.
Quel est le niveau de difficulté du trek des lacs de Gokyo ?
Le trek est classé soutenu en raison de l’altitude et de plusieurs journées longues, notamment le col de Chola (5 420 m). Il reste accessible à toute personne en bonne forme physique habituée à marcher plusieurs jours d’affilée.
Aucune compétence technique n’est requise. Une première expérience de trek est un plus, mais n’est pas indispensable.
Combien d’heures marchons-nous par jour ? En moyenne 5 à 7 heures, avec certaines étapes plus courtes pour favoriser l’acclimatation.
Le passage du col de Chola est-il difficile ? Il s’agit d’un passage soutenu mais non technique, encadré par votre guide. Selon la saison, il peut y avoir de la neige ou quelques passages rocheux.
Comment gérer l'acclimatation et éviter le mal des montagnes ?
Le point culminant du trek est le Kala Pattar (5 545 m).
D’autres passages importants sont :
- le Gokyo Ri (5 360 m)
- le col de Chola (5 420 m)
- le camp de base de l’Everest (5 364 m)
L’itinéraire est conçu pour une acclimatation optimale avec :
- une montée régulière vers Namche avec un départ de Phaplu
- une journée dédiée d’acclimatation,
- une progression gradualiste vers Gokyo,
- un retour plus doux via Dingboche.
Quels sont les symptômes du mal des montagnes ? Maux de tête, fatigue inhabituelle, perte d’appétit et sommeil léger sont les plus fréquents. Le guide surveille attentivement votre état et adapte le rythme si nécessaire.
Que faire en cas de symptômes ? La mesure la plus efficace est la descente. Nos guides sont formés à la prévention et à la gestion du MAM.
Comment se préparer physiquement pour ce trek ?
Une préparation 6 à 8 semaines avant le départ est recommandée :
- randonnées régulières avec dénivelé,
- cardio léger (marche rapide, vélo, course lente),
- renforcement musculaire simple (fentes, squats, gainage).
Le but est d’améliorer l’endurance, pas la performance.
Si je ne suis pas très sportif, puis-je réussir ce trek ?
Oui, à condition :
- d’être motivé,
- de marcher régulièrement avant le départ,
- et d’accepter un rythme lent et constant.
L’itinéraire débutant à Phaplu et non à Lukla rend la montée plus progressive et facilite l’acclimatation.
Comment s'équiper pour ce trek ?
Pour un trek au Népal, il est essentiel d’être bien équipé pour faire face aux conditions variées que vous rencontrerez en montagne. Voici une liste de l’équipement de base pour ce trek :
- Chaussures de trekking : chaussures robustes, imperméables et déjà portées (testées).
- Vêtements en couches : t-shirts respirants, pulls en laine polaire, veste coupe-vent et imperméable, pantalons de trekking, doudoune pour le soir dans les lodges.
- Accessoires : bonnet, gants, lunettes de soleil, casquette, foulard, chaussettes en laine.
- Sac à dos : sac à dos confortable avec une capacité d’environ 30-40 litres pour les affaires quotidiennes (le reste étant donné au porteur)
- Sac de couchage : adapté aux températures basses pour les éjours ne lodge et en altitude (pour un confort en dessous de zéro degrés, il est préférable de louer à Katmandou si vous ne souhaitez pas investir)
- Trousse de premiers soins : médicaments personnels, médicament pour soigner la diarrhée, antibiotique à large spectre, antalgique, désinfectant et pansements pour plaies ou ampoules, traitement pour le mal des montagnes
- Bâtons de marche : recommandés
- Autres : lampe frontale, gourde ou une poche à eau, des pastilles de purification d’eau
Faut-il donner des pourboires au Népal ?
Les pourboires sont une manière de montrer votre appréciation pour le service reçu, que ce soit de la part des guides, des porteurs, des chauffeurs ou du personnel dans les hôtels et restaurants. Au Népal, les pourboires constituent une partie importante du revenu des personnes travaillant dans le secteur du tourisme. Ils permettent de récompenser leur dévouement et leur service, souvent au-delà de ce qui est attendu. Donner des pourboires est donc non seulement une tradition respectée, mais aussi un geste de soutien économique direct pour les travailleurs locaux.
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